说说最近吧， 起居方面，由于福建天气日渐炎热，开始培养起了洗冷水澡的习惯，好处就是，减少我洗澡的时间、降低我的多巴胺基准线、提神醒脑、增强我的免疫力系统……，当然，这是在天气炎热且自身无感冒、经期、孕期、高血压、体质差等抵抗力较差的疾病/阶段。想要模仿的友友们一定要在充分了解自己身体和所处环境的情况下进行噢~ 阅读方面，刚读完《贪婪的多巴胺》就又在中信出版买了几本新书，一本是钉大的新作《主动基金投资指南》（目前正在中信出版的共读营里共读这本书），一本是有关心理学的书叫《延迟满足》，还有两本脑科学相关的书分别是《大脑修复术》、《加油吧，大脑》，真是买书如山倒。（我是不会告诉你们我一次性买了这么多本书是为了减免运费和满139赠送的纳瓦尔宝典语录书签，那书签真的太漂亮的，超喜欢） 饮食方面，就最近疫情几年被封在学校里宿舍里，缺乏大量运动，已是实现了大部分人都不敢想象的“横向生长”（身高不长，体重长），总之就是太胖了，想减肥，于是计划戒掉油炸、戒掉糖，以及动起来（keep）。 - 早餐，在学校宿舍里解决，吃的是多多买菜9.9买的奇亚籽坚果银耳红枣藕粉+9.7买的金麦汇无
三叶博客
帅哥一枚~
