好习惯——生活篇

其它 · 2023-05-26
好习惯——生活篇
  1. 不再熬夜（早起喝杯水）
  2. 三餐规律（饮食偏清淡，多喝汤）
  3. 多吃水果（补充维生素）
  4. 每天八杯水（多给皮肤补水）
  5. 每周运动2-3次（每次30分钟以上）
  6. 学会穿搭（衣着整洁干净）
  7. 每天看书半小时（或听书、看咨询）
  8. 每天有计划（每日复盘总结）
  9. 每周2次扫除（断舍离不用的东西）
  10. 明天做的事写进备忘录
  11. 理性消费（不随波逐流）
  12. 不跷二郎腿（挺胸收腹站坐直）
  13. 戒糖（少喝奶茶，少吃甜品）
生活 习惯
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